Vai fazer uma viagem longa?
Fique de olho nessas dicas para evitar tromboembolismo ("trombose").
7/10/20261 min read
Faça movimentos de extensão e flexão dos tornozelos durante a viagem.
A cada uma a duas horas de viagem procure fazer pausas para caminhadas de cinco minutos.
Não coloque bagagens sobre as pernas ou na frente delas dificultando sua movimentação.
Fique atento para não dormir muito tempo na mesma posição.
Evite roupas muito apertadas.
Mantenha hidratação adequada. Prefira água e sucos em vez de bebidas alcoólicas e cafeinadas.
As meias elásticas também podem ser muito úteis. Converse com seu médico para verificar se estão indicadas para o seu caso e qual a meia correta para você.
Referência: Manual de terapêutica não farmacológica em geriatria e gerontologia, Editora Atheneu, 2014. Capítulo 14 – Tromboembolismo em viagens prolongadas – autoria de José Marcelo Farfel e Eduardo Antônio Cardoso (adaptado).