Compreendendo o ciclo menstrual e suas quatro fases
Assim como as fases da lua, o ciclo menstrual da mulher também é composto por 4 fases. Coincidentemente ou não, cada um deles dura aproximadamente uma semana e podem exercer muita influência em seus comportamentos e atitudes.
Um lembrete importante é que o ciclo de cada mulher acontece de maneira muito particular – e por isso, a forma como cada uma se sente ao longo dele também é. O único padrão é não ter padrão e está tudo bem em relação a isso, ok?
Como funciona o ciclo menstrual?
Ainda que seja comum associar a palavra ciclo apenas aos dias de sangramento, a verdade é que o ciclo acontece o mês todo, sendo ele sempre “reiniciado” no primeiro dia da menstruação. No geral, ele dura entre 28 a 30 dias, mas um ciclo de 21 a 35 dias também é considerado normal.
Como o ciclo menstrual é dividido?
O ciclo menstrual é dividido em 4 diferentes fases, e é no ápice da fase lútea que a ovulação (pico de fertilidade) acontece.
A fase que reinicia o ciclo, conforme mencionamos, é a primeira: a fase menstrual. Como seu nome já nos dá a entender, esse é o momento de sangramento e dura, em média, 3 a 7 dias.
Em seguida começa a fase folicular, também conhecida como estrogênica (pela alta concentração desse hormônio) ou proliferativa. Basicamente, é quando o corpo feminino trabalha na alta do estrógeno e no amadurecimento do folículo ovariano.
A terceira fase do ciclo é a fase lútea, também conhecida como secretora. O seu ápice é marcado pela ovulação, ou seja, período do mês em que a mulher fica fértil, quando as chances de gestação são elevadas.
Por fim, a quarta e última fase é a isquêmica ou pré-menstrual, quando a alta na concentração de hormônios cai (porque a gravidez não foi concretizada) e a camada superficial do endométrio sangra, causando a menstruação e reinício do ciclo. Antes da menstruação é normal que a mulher tenha variados sintomas, como irritabilidade, dor mamária, dores de cabeça, insônia e outros.
Informação fresquinha sobre o nosso corpo é tudo, vai dizer? E você, já conhecia todas as fases do ciclo menstrual feminino? Aproveite o embalo para compartilhar esse artigo com as suas amigas ou familiares!
