5 hábitos para prevenir o aparecimento de celulites
Muito comum principalmente entre as mulheres, a celulite nada mais é do que uma condição que se manifesta a partir da inflamação de tecidos e acúmulo de gordura em áreas específicas do corpo, como glúteos e pernas.
Fatores hormonais, assim como predisposição genética são algumas de suas principais causas. No entanto, alguns hábitos externos também podem contribuir para o aparecimento dos furinhos incômodos, tais como má alimentação, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, fumo e até mesmo a falta do hábito de se hidratar – e hidratar a pele.
Pensando nisso, trouxemos neste artigo 5 hábitos que ajudam a prevenir o aparecimento das celulites. Vamos conferir?
- Hidrate-se bem
Não é novidade para ninguém que uma boa hidratação traz benefícios para o organismo como um todo – inclusive para prevenir o surgimento dos furinhos.
Um corpo bem hidratado estimula a eliminação de componentes nocivos pela urina e ainda melhora a circulação de nutrientes pelo corpo, fatores que contribuem diretamente para melhorar o aspecto das celulites.
- Pratique exercícios físicos – especialmente os de força
Exercícios físicos são fundamentais para queimar os nossos estoques de gordura, além de contribuírem para a melhora do sistema circulatório. Atividades aeróbicas são excelentes para a circulação, enquanto os exercícios de força vão te ajudar a fortalecer a musculatura e evitar flacidez. Tente conciliar os dois e sentirá uma diferença absurda nas celulites.
- Evite o fumo
Para além dos malefícios do fumo que você já conhece, os componentes tóxicos do cigarro diminuem a oxigenação das células e ainda afetam a produção natural de colágeno, dois fatores que contribuem diretamente para o surgimento das celulites.
- Diminua a ingestão de industrializados e alimentos ricos em sódio
Alimentos com alta concentração de sal, como é o caso dos industrializados, aumentam a retenção líquida, não fazem bem para o organismo e ainda podem ser responsáveis diretos ou indiretos pelo surgimento dos furinhos na superfície da pele. Evite-os!
- Faça procedimentos estéticos
Procedimentos estéticos como a drenagem linfática podem contribuir diretamente para a melhora do aspecto das celulites, além de diminuir inchaço, melhorar a circulação e reduzir também aspecto de flacidez e acúmulo de gordura.
Para conhecer mais sobre esse e demais procedimentos e saber qual é o mais indicado para você não hesite em agendar sua consulta de avaliação na Clínica Miranda.
